как вы ЭТО делаете?

Коллеги! Подскажите, пожалуйста, как лучше фотографировать саму себя? неудобно же? просто я теоретически понимаю - ну макро-режим, да, а как так самой извратиться, чтобы адекватно сфоткать самой то, что во рту, особенно, боковые части, или когда надо бы губу/щеку придержать. и со вспышкой или без?
в общем, поделитесь, пожалуйста, секретами