Немного о прошедшем годе и вопрос

Вообще зубы встали в ровный ряд уже через месяц после установки. Всё остальное время доводилось всё до совершенства. Зуб за зубом их поворачивали. Меняли дуги каждый месяц, ортодонт в крайние несколько месяцев погнул мне дугу, чтобы развернуть двойки. Цепочки мне не ставили, пружинки тоже. Ничего из страшных процедур я не претерпевала. Всё по мелочи. И мне даже сейчас кажется, что как-то всё слишком просто прошло. Ну и слава богу. Ортодонт пообещал к НГ уже снять и приказал делать реставрацию. Но её я и сама хочу, так как на единице мне изрядно попортила одна молодая врачиха весь фасад. Спилила ползуба, поставила пломбу и оно всё в итоге отваливалось и потемнело, а еще край зуба сколот из-за этой пломбы. Ну в общем всё идёт к завершению. На крайней консультации я заикнулась о выравнивании центров и ортодонт выдал мне тяги. Ношу Ormco Лось. Зубы ужасно болят. Днём еще терпимо, а ночью(хз отчего такая разница) просыпаюсь от жуткой боли, психую, снимаю резинку и выбрасываю в темноту. Ни разу за всё лечение не принимала обезболивающих. Не знаю, помогают ли. Собственно тяга:

Вопрос о капе. Ортодонт сказал, что нужно будет изготовить капу после снятия брекетов. СТоит она 20 тысяч. Вот думаю, есть ли смысл ее делать или ретейнеры сами справятся с задачей не разъехаться?