добавки и витамины

все мы тут следим за здоровьем, раз уж решили установить брекеты, и решила задать вам такой вопрос, много девушек за 30 с детьми, дорогие как вы восстанавливаете здоровье после беременности и родов, а именно какие витамины и добавки пьёте, я пока пропила омега 3 и вит д солгар особого эффекта не увидела, постоянная усталость

24.09.2018 - 15:56

Комментарии

Никакого особого эффекта от витаминов не увидите (если кто и видит, то это плацебо). От усталости лучше всего помогает отдых, сон. Это я пишу, конечно, при условии, что вы здорова. Если есть болезни, проходите лечение, то надо смотреть туда. Ваш кэп))

24.09.2018 - 16:40

Согласна с Hero)) хоть и пью хёрбовские витамины, витамин Д, Омегу. Все равно, спасают только тотальные выходные (раньше работала 7 дней из 7), сон не менее 8 часов в день (раньше 5-6 часов), и отпуск каждые 3 месяца. Работаю на себя, поэтому мастерски умею загонять себя, трудоголик, мать его) но это я ещё только после одной беременности и в ожидании второго. Дальше посмотрим))

24.09.2018 - 17:23

Ах да, забыла еще важное написать. Если вы так хотите пить витамины, то правильнее будет сдать кровь на содержание в ней витаминов и пить те витамины, которых не хватает. Эффект, правда, от витаминов временный, но хоть какой-то. Повторюсь, на усталость\энергию это никак не повлияет.
Кстати, что с гемоглобином? У женщин после родов (да и безо всяких родов) он часто низкий, посмотрите еще в эту сторону.

24.09.2018 - 18:11

Я витамины пила пока кормила. От них у меня были шикарные волосы и ногти.
Здоровый сон снимет усталось.
И фиг с немытой посудой или полом. Если есть потребность, нужно лесь и поспать при возможности, а бытовуха никуда не убежит и никого не сьест.

25.09.2018 - 10:50

Магний попейте.

25.09.2018 - 11:41

И проверьте ферритин.

25.09.2018 - 11:42

Хорошо бы анализы все же, только вчера у эндокринолога была. Усталость, кожа, волосы, зубы либо гемоглобин (ферритин сдаю и пр.) либо щитовидная (это мой пример). Признаки похожи. Скоро сдам анализы и узнаю.
А то у меня гемоглобин 80-90 был, пила я железо, а толка 0, так как миома все съедала.

25.09.2018 - 12:04

Моя любимая тема про железо)) При хронических кровопотерях лучше не таблетки, а капельницы. Я в декабре прокапала 5 дней Венофера, гемоглобин до сих пор 125, был 90 (+2 месяца Мальтофера после) ферритин 16, был 6, рекомендую, таблетками очень и очень сложно поднять ферритин.

25.09.2018 - 13:26

Полноценное питание никакие витамины не заменят. У меня 1й 3 года и опять беременна. Брекетам 1,5 года. Кстати доказана прямая связь приема витаминов в таблетках и онкологии, так что хорошо подумайте надо ли оно вам

25.09.2018 - 14:31

Моему ребенку 2,5 года. Хроническая усталость была примерно до 2 лет. Моё терпение лопнуло и я разрешила себе отдыхать)). Обязательно сплю в обед с ребёнком. И гори огнём немытые полы или посуда. Пошла к терапевту. Сдала анализы. Проверила все, где кололо или стреляло. Единственное, что осталось сдать -биохимический анализ крови. Тоже хочу витамины попить , но без анализа не рискую.

25.09.2018 - 19:37

Я вот сейчас пытаюсь хелатным железом ферритин поднять (у меня 7), отпишусь как допью курс)

27.09.2018 - 13:11

"в голове возник вопрос, почему брекетоносцу не хватает железа в организме?" - это шутка конечно =)

27.09.2018 - 17:04