День 2
Еще одно маленькое приветствие в рабочий перерыв...
Основные выводы за сегодня:
1. Начал утро с чистки зубов, но на 2 минуте понял, что после еды снова придется чистить... Обычно полоскаю...
Так что бросил щетку и побежал кушать, после чего почистил зубки...
Жду совета о правильности тактики?
2. Зубы стали болеть при сильном смыкании (особенно боковые)... Впринципе не критично, но жесткий кусок мяса есть тяжеловато... Надеюсь через недельку пройдет.
3. На работе после обеда быстренько сполоснул зубы и почистил щеточкой (без пасты) пару минут. Достаточно? На работе другой возможности нет!
Комментарии
Утреннюю чистку провожу точно так же - после еды. При этом пускаю в ход орто-щётку, ёршик и иногда ещё малопучок + ополаскиватель, по полной программе 
В течение дня чищу зубы после еды только в том случае, если обедаю дома, а на учёбе или где-то ещё обхожусь зеркальцем и зубочисткой. Вторая и последняя тотальная чистка - перед сном. Этого мне вполне хватает для соблюдения гигиены)
А я чищу после сна, просто с нечищенным ртом кушать не приятно, мнительная слегка представляю что за ночь микробов накопилось и кушать их не хочу. Я их так слегка только ортощеткой, потом завтракаю и опять зубки чистить уже серьезней. Но я то дома с малышом сижу у меня времени достаточно, если на работу надо было думаю тоже сильно не заморачивалась.
В будни перед работой я вообще не завтракаю, поэтому зубы чищу сразу после сна. В выходные, при пробуждении в районе обеда, конечно правильнее сначала позавтракать , а потом зубки почистить. А вообще когда на работе нет возможности тщательно чистить зубы я пользуюсь либо ополаскивателем, либо мне еще советовали пенку для рта, говорят хорошо отчищает и щетка не требуется.
зубы болят 2-5 дней, у некоторых не болят вовсе. Так что пройдет всё скоро, будете есть как обычно и что обычно)
Я после еды просто выполаскиваю все как следует. Мой врач сказал, что чистить надо два раза в день, как и раньше. Но еду всю выполаскивать.