фото
плохой у меня профиль, просто ужасный, но что поделаешь, приходиться жить с таким. может поэтому я такая злая? смотрим, сопереживаем.
сделать с моим профилем уже ничего нельзя ( ну, наверное, кроме силиконового импланта), щеки кошмарные, второй подбородок огромен, раньше я так не переживала, а теперь начала.
собственно я:
зубы, звыняйте, цвет зубов ужасный, потому что чай, кофе, сигареты.....
я пришла с работы, я устала:
а вот так было до удаления четверок, три года назад ,под нижней губой очевидна складка:
Комментарии
да, на последнем фото вообще бомба)) мне очень нравится))
Согласен с улыбашкой. Нужен спортзал, кг сильно меняют лицо.
надеюсь не обидел, но я не люблю врать, предпочитаю честность.
Я когда увидела последнее фото подумала: какая красивая))
я смотрю правде в глаза, причем спокойно, та что, да, я слегка в теле дама, вешу я 73 кг при росте 165 см. но я не хацю в спортзал, можно я просто кушать буду поменьше? я волосы я отращиваю, надоели короткие стрижки.
всем спасибо, вы немного украсили мое воскресное утро.
это все семейная жизнь, нагнала мне килограммы. так что не ходите девки замуж, там слишком хорошо кормят.
Саша, мне с тремя детьми некогда ходить в спортзал. не кушать тоже невозможно, когда готовишь на большую семью. я уменьшила порцию (дети смеялись - мама из блюдечка ест). итог - за год 8 килограмм потихоньку сбросила.
ну у меня месяц назад 75 кг было, так что , как говорят у нас : "Батя, я стараюсь!" ( с)
Интересно, брекеты низко приклеены. Так надо?
Хотела тебе посоветовать мужика годного, чтобы он твою дурь выбил из головы по поводу нелюбви к себе. А ты уже замужем, лол. Ну тогда второй совет: сходи-ка к психологу. Единственное, что в тебе не айс - цвет зубов. Если это можно поменять, бросив кофе и курить, вперед.
Саша, попробуй калории посчитать 
Я не могу себя в чем-то ограничивать. Спорт... конечно хорошо, но мне времени не хватает, а когда хватает - мне лень ))) Я на калориях чуть больше трех лет. По началу сложно. Сейчас и крошки в рот не возьму, если не буду знать сколько в этом калорий 
Ты красивая девушка. Любви к себе и уверенности надо добавить.
Саша .Я тоже до безумия люблю курить 
. Не знаю почему, но дым табака мне столько энергии дает 
. Время интересно делиться на перерывы меж курением. Но к сожалению я уже 5 год.. как бросила.... Таблетки хавала первый месяц отказа.. пластыри клеила.. было трудно, но единственный плюс волосы!!! Они не пропитаны дымом.
У меня тоже профиль не ахти 
далеко не греческий, но мне должны исправить ..когда прикус выровнят. Еще советуют гимнастику и самомассаж лица)) приятно.. и всего 4 - 10 минут в день.
На последней фото.. шик! Особенно пирсинг
Mrs.El. для меня всегда загадка была как можно точно определить калории. 
Есть ли какой то автор.. которого читала, а то в интернете полно всего, но как то обще.
Худеешь от такого?
Я если честно люблю спорт, ежедневно делаю зарядку около 40 минут, но вот ограничения в еде..меня пугают...
Еще я живу с родителями, не сильно повыбираешь..что ты ешь, а что не ешь((
Леди Сталь формально я не замужем, да и разладиладись отношения. психолог мне бы был не лишний, никогда не была особо уверена в себе, а в последнее время, когда начались нелады с МЧ, совсем все плохо стало. кофе не брошу, а вот курить - обязательно.
Xeniaя скучаю за своим пирсингом, особенно в брови, дырка была криво пробита, один раз сняла на два два дня серьгу и больше не смогла вставить. может пойти по-новой пробить, все равно отверстия не затягиваются. куплю на днях книгу с упражнениями для мышц лица, хочу попробовать.
Blondi не знаю почему они так низко приклеены, меня, наоборот , удивляет почему у многих так высоко приклеены бреки!
Ого! Затянулась... у меня до сих пор года два не ношу... пирс.. дырка есть на брови... она стала уже, но я ее раз в год прочищаю. Бровь ни в какую не утягивается.
Саша, сильной диспропорции не вижу, я бы и не подумала, что подбородок не на месте. 4ая и 5ая фотки нравятся. )
мой подбородок вообще завален куда-то, простите, в зад. (
Xenia, есть сайт, который помогает в подсчете каллорий ) регаешься, читаешь, считаешь, строишь графики, расстраиваешься, что не добрала белка и проч. ) www.dietaonline.ru
Xenia, ну конечно это получается примерно. Тот же суп если взять. Все взвесила, высчитала калорийность на 100гр. Естественно в тарелке больше бульона (меньше гущи) нальешь - меньше калорийность будет, меньше бульона нальешь - больше.
Я ничего не читала, только нэт ))
Ну я два раза худела. Сначала на 18кг за 4 мес. Потом наела немного, плюс еще те кг, которые не дохудела. Второй раз 13кг за 5-6мес.
Сейчас я не худею, просто ною, что жирная, но калории считаю, чтобы навык не потерять.
п.с. все автоматические вычислители калорий не правильно считают. там не учитывается, что жидкость испаряется во время готовки и вес продуктов меняется. соответственно у таких калькуляторов калорийность получается меньше, чем на самом деле. во многих блюдах значительно меньше.
ракурс не самый удачный, фотограф был криворук, второго подбородка не видно) настроение у меня сегодня получше, чем вчера, купила себе творожка, а не колбасы, надо начинать новую жизнь чтоли.
я пробовала считать калории, фигня полная! меньше сладкого, жирного, вообще ВСЕГО поменьше. пусть вес сбрасывается не быстро, зато со стабильным результатом. да, колбаску только по праздникам - один кусочек без булочки))
Саша В., какая умничка! 
красавица и милашка)
Хватит зарывать себя! 
Как чувствуешь себя, так тебя видят окружающие)
После твоего поста, я сама диеты начала смотреть, но не в диетах дело, а у нас в голове)
Леди сталь дело говорит, нужен мужчина да такой, чтоб каждую ночь тренировки устраивал) 
да где ж взять то его, если я забитая и затюканая хожу, замкнутый круг получается, хотя при моей не модельной внешности покорить можно другими качествами ( всем ясно , что мужчины любят глазами, а если я сама себя не могу полюбить, то кто сможет?), в конце концов, у меня и чЮство юмора имеется, и широкий круг интересов и проч... но....об этом я подумаю завтра.(С)
а пока что постараюсь скинуть пару кг., а там дальше посмотрим, как-нибудь оно будет.
Я свято верю в баланс белков, жиров и углеводов. Но я не худеющая, мой вес мне нравится, я в целях здорового питания интересуюсь, хочется обрастать не салом, а эластичными красивыми мышцами. Можно каллории насчитать, поедая только чипсы и уложиться в допустимый коридор, а можно в этот коридор уместить полноценный завтрак, обед из первого и второго, перекус и ужин. Составив свой рацион как мозаику с соответствующим содержанием белков, жиров и углеводов, наладить обмен веществ, помощь желудку, коже и волосам.
Саша, во-во, главное то, что в голове. Тело можно тут нарастить, тут схуднуть, волосы отрастить/подстричь/покрасить, а если в голове пустота, то это ничем не компенсируешь. Ставь акценты на свои достоинства, со временем всё получится.
Ну это как бы по умолчанию, что худеющие на калориях считают БЖУ 
Меня смутил каммент Марины Борисовны ) просто подсчет бжу является способом похудения со стабильным результатом, я и удивилась, куда еще стабильнее ) подумала, вдруг я не понимаю 
или меня не понимают )
teriana, ну стабильность она такая... смотря как питаться, после того как достигается нужный вес.
У меня девочка знакомая тоже пыталась считать, насмотревшись на меня. И все ок было. А как увидела заветную цифру на весах, у нее начался зажор ((( Естественно вес вернулся и друзей за собой привел. И теперь она всем говорит, что подсчет это фигня (((
девочки, давайте вернемся к моим щекам/подбородкам. че делать то??
Знаю много людей, которые похудели на подсчёте калорий. 1200 в день - жестко, но эффективно, при том, что 1 шоколадная конфета 50-80 ккал.
Саша В. а про щеки/подбородки, вам дали много советов, так что пробуйте - диета, спортзал, гимнастика для лица...
начну пробовать, а то совсем раскисну, главное все таки не сильно себя загружать негативом, гимнастику хочу начать в первую очередь, интересно, это действительно эффективно?
на счет калорий, 1200 это ж очень мало? взрослому человеку больше 2000 вроде надо,и конечно это не должны быть чипсы, конфеты и проч.,а нормальная еда, желательно еще домашнего приготовления. но я , например, не смогу долго продержаться, я не слишком педантичная, чтоб считать калории.
в первую очередь для себя хочу пересмотреть гастрономические привычки, колбаски, бутербродики, шаурма, вареники...все такое вкусное, как это не есть? но самый мой большой промах-это еда на ночь, мало того, что обильно, так еще и в десять вечера, как с работы приду. заменить жареную ножку на кефир....а шо делать, щеки требуют.
Саша, есть классная программа STB iDiet, скачать ее можно бесплатно, я ей около полугода пользуюсь (правда, чтоб поправиться). Там вводишь свой вес, рост и она тебе сама выдает все расчеты: какой у тебя должен быть оптимальный вес, сколько нужно белков, углеводов, жиров, та и вообще сколько нужно калорий в день именно тебе. Плюс там есть набор блюд, в которых уже подсчитано приблизительное количество калорий. Я свою еду взвешиваю всегда) сначала было лень, а потом так привыкла, что не могу представить что съем и не взвешу. И в кафе в меню всегда смотрю какой выход порции и потом ввожу данные. Я это программе в "Зважені та щасливі" увидела еще в прошлом сезоне. Плюс хотела сказать о диетах: все диетологи настаивают на том, что не надо изводить организм, нужно просто правильно питаться, 5 раз в день, меньше соли, никакого жаренного, пить воду и т.д., там много нюансов. Долго могу об этом рассказывать, т.к. очень увлекаюсь, та и, если ты помнишь я рассказывала, что отельно-ресторанный заканчивала и долго учила это все. На ночь без опасения можно есть творог, не жирный.
А по поводу 2000 калорий для взрослого человека, как ты писала - это многовато может быть. Мне надо набрать килограмм 15 и я должна употреблять 2100 Ккал в день. А при желании сбросить наверное нужно меньше. Плюс, наесть столько Ккал у меня даже до брекетов не получалось никогда, очень много.
Про подбородок: частенько вижу такой совет "подвязывать на 15-20 мин платочком, смоченным сначала лимонным соком, потом холодной водой". Как-то сама пробовала, но надолго меня не хватило, так что про эффективность ничего сказать не могу.
Сашенька, тебе очень красиво с длинными волосами.
Если щеки и подбородок не
устраивают вперед и с песней в спорт зал и через 6 месяцев ты сама себя не узнаешь)
Ты очень милая девушка, на последнем фото ты супер верни тот имидж + влюбиться и все будет хорошо)