Про капы

Всем привет 19 числа мне сняли брекеты!)) Приклеили ретейнеры на первые зубы и сегодня я забрала капы и сделала проф чистку. Орт сказал одевать капу на ночь и днем носить по возможности. Приехала домой одела капу проносила 3 часа сняла и увидела что на нижней челюсти и верхней где то на четверках капа натерла десну( Это просто десны к капе привыкают??