Установка и первый день!!!!

Приветик, уважаемые брекетоносики!!!
Вчера установили брекеты на ВЧ!!! Установка прошла хорошо, я даже не боялась, просто было очень любопытно. Самое неприятное при установке - это обдув зубиков воздухом, было очень неприятно и больновато, так как зубы у меня чувствительные, но потом я видно привыкла и болезненость прошла. Установка длилась около часа. Неприятно было, когда запихивали дугу, но все терпимо в общем-то. Сказали ничего не грызть, первое время йогурты и каши, исключить орехи, чипсы ну и т.п. Дали ортощетку, ершик орал-би и воск. Врач сказала через месяц удалять нижние восьмерки и через 2-3 - установка на НЧ.

Ощущения, конечно, непривычные, кусать и жевать ничего не могу - больно, пробовала вчера разжевать хлеб с супом не смогла, пришлось без хлеба есть, а мясо глотать прямо так) Сегодня немного пожевала сыра - терпимо, а так питаюсь йогурт - каша - суп-пюре - каша , но я в принципе и раньше все это ела-любила. Очень непривычно чистить зубы, неудобно тем ершиком, который дали или может не привыкла еще. Чищу сразу после еды сначала ершиком без пасты, потом эл. щеткой НЧ и обратную стороны ВЧ, ортощеткой вдоль дуги и еще насадкой монопучковой в эл. щетке. Ну и после еды выковыриваю частички еды зубочисткой или ниткой. Все равно мне уже кажется, что сверху зубы пожелтели, а они итак даже после профчистки казались желтыми, посоветуйте как Вы чистите зубки? и Какие ершики купить? а то смотрю в инете и не понимаю, какие мне нужны. Жду Ваших советов по поводу чистки