Немного об отдыхе =)

Здравствуйте, брекетоносцы! ))) Вчера я всерьез задумалась рассказать всем о том, что я думаю про отдых, и разгадать вопросы, затрагивающие тему правильного отдыха. И так, давайте начнем.

Стресс и повышенная физическая нагрузка - единственный фактор усталости. Мы пытаемся бороться с этой "болезнью 21 века", но, к сожалению, все кончается провалом. И в чем же причина наших неудач?

Для начала давайте разберемся в вопросе: "По какой причине мы устаем? ". Усталость - это защитный механизм и в этом нет ничего необычного. Следовательно бороться с этим не надо, а нужно хорошо отдохнуть. Сразу после этого назревает новый вопрос: "Как правильно отдыхать? ". Для ответа на этот вопрос, понадобиться разобрать 2 обстановки.

Первая - тяжелый физический труд. Для хорошего отдыха такому человеку надо бы но: прекратить работу и постараться физически расслабиться, в этом поможет: присесть на диван, полистать журнал или сыграть в компьютерные игры, у кого их нет, можно просто зайти на любой сайт и сыграть в онлайн игры, такие как: Стоп ГМО - 2, Рембо или просто погонять в футбол; самое главное расслабить свою мускулатуру.

Вторая (полностью противоположная) - тяжелая умственная работа. В этой ситуации надо так же отвлечься от своей работы и повторить все, что описывалось в выше или спортом: сделать пробежку, отжаться и так далее.

Это я считаю отдыхом, который должен отличаться, в зависимости от ситуации!