Вопрос к тем, кто носит пластинки

В общем, так уж получилось, что в моём городе нет ортодонта, так что езжу в соседний город. После снятия брекетов и наступления ретенционного периода, постоянно носила ретейнеры 1 год, но зубы на нч поползли и стали почти такими же кривыми как и раньше ((
Расстроилась сильно и ушла к другому врачу, она изготовила мне съёмную пластинку для исправления ситуации, но пока не активировала её т.к нет материалов. Сказала пока постоянно носить её и привыкать, выдала ещё инструкцию по уходу вместе с договором.

Вернувшись домой и начав читать инструкцию, я поняла что совершенно не понимаю о какой такой очистке 2 видами специальных гелей идёт речь? Мне ничего не предлагали и не выдавали, а чистить-носить нужно каждый день. Я решительно НЕ понимаю чем её чистить и делаю это обычной зубной пастой Рокс
а в местной аптеке на меня смотрят с недопониманием когда о гелях их спрашиваю

Пыталась найти где купить эти средства в интернет-магазинах, но поиск выбивает одни сплошные гели для отбеливания или реминерализующие штуки. но, мне-то нужны очищающие гели для чистки! К сожалению, к врачу я смогу поехать только через неделю, а чем чистить так и не понимаю.. за сим, собственно и вопрос:

Подскажите, пожалуйста, чем вы сами друзья-товарищи чистите свои пластиночки?

у меня в инструкции четко написано, что зуб.пастой нельзя, ну так как называется то, чем можно и где это сокровище приобрести?