учимся чистить зубки заново :D

не так давно, 13 августа, стоматолог сказал что гигиена полости рта у меня сильно хромает. стыдно было до ужаса! но он меня успокоил тем что многие всю жизнь чистят не правильно. отец добавил что и он до 30 с лишним чистил не правильно. и вот, спустя 2 недели правильной чистки зубов всё снова перевернулось с ног на голову
да, орт конечно рассказал и показал, но дома непосредственно в процессе потерялась. решила фиг с ним, пока нч не стоит буду чистить так: сначала прополоскала, ершиком почистила бс (хотя после детского питания, чая и кусочка хлеба там нечего было вычищать), затем новой красивой и мягкой щеткой минуты 2 елозила по вч. инвалид, ей-богу! чувство что сейчас все разом отвалится не покидало ни на секунду, особенно при чистке 5-6-7
ну а сзади и нч обычной, знакомой уже щеточкой.
вот поставят нч и я окончательно рехнусь от своей паранойи
у многих видела фоточки их "боевого арсенала", решила тоже поделиться, намешав в одно фото и домашние и "походные" (или как сказала мама "сумкины") средства гигиены)

кстати по итогам первого дня: воск НАДЕЮСЬ мне не пригодится - ортодонт отрезал прямо-таки идеальной длины дугу, не чувствую её совсем, поспать я успела в добавок на лице, но губы и щеки целы. зубы тяжёлые, кажется вот-вот отвалятся вместе с бс, но не болят. чую что это только пока что, но все же надеюсь на лучшее)
всем спокойной ночи и быстрого движа