уход за зубами в процессе лечения

Ребятки,у меня такой вопрос-как вы ухаживаете за зубами в процессе лечения-ношения брекетов? большн всего меня волнует чистка зубов-ведь это очень важно,т к нужно следить за ними в 3 раза тщательней чем обычно.
мне моя ортодонт сказала что нужно просто полоскать после каждого приема пищи "..водой,колой-чем угодно,чтоб какая то жидкость была".а чистить можно обычной щеткой.
я вот в нете начиталась про спец щеточки-и ершики,и щетки с щетинками только по краям а в середине пазом-пустотой для брекетов.неужели эти спец щетки обязательны?кто то чистит обычной зубной щеткой?
и еще- пошла смотреть по аптекам эти самые ершики-и стала перед выбором-они оказывается разного размера бывают!!!!а как определить какой тебе размер нужен?или это врач должен говорить?
помогите,кто уже опытный!!!