Проблема с весом
Сегодня мама встретила меня со школы со словами:"Боже мой!Как ты могла одеть в школу такую юбку(сначала я подумала, что она мятая). Она же на тебе висит!Я никогда бы так не оделась. Посмотри в зеркало на кого ты похожа! И это все твои дурацкие брекеты. Они тебя в могилу сведут. Сколько ты сейчас весишь?Твой вес падает?С таким весом ты можешь подхватить любую заразу, любую болезнь! Я бы лучше ходила с кривыми зубами, но хорошенькими щечками, чем гремела бы костями с ровными зубами 
Либо попа,либо зубы-говорит мне мама.
Вот так меня встретили со школы 
.И так осенняя депресуха, так еще и это. Разглядываю в зеркало свои почти уже ровные зубки и слегка выпирающие кости таза, острые локти, плечи, откуда-то появившиеся скулы.:smile62:При моем росте 175 моя масса составляет только 43-44. И я ничего не могу с этим поделать. Никогда не была пышечкой, разве что в далеком детстве у меня были хомячьи щеки. 
За каникулы я обычно набираю массу до 50 кило, а этим летом я похоже только похудела. Я не жалуюсь на плохой аппетит, наоборот, с наступлением нового учебного года он стал здоровым, почти набрасываюсь на еду 
!Я не сижу на диетах, не ограничиваю себя в питании(никогда этого не делала и делать не собираюсь.Я считаю питание ребенка должно быть разнообразным) Не скажу, что мое тело очень истощало по сравнению с прошлым годом, когда у меня еще ничего не столо на зубах, но масса 44 килограмма меня очень беспокоит 
Хочется верить, что во всем виноваты брекеты!Что через полгода, когда мне их снимут, у меня снова появится попа, а мои любимые джинсы не будут сваливаться с меня и болтаться на бедрах.
Девушка я не спортивная. Может мне начать качать пресс и ноги, как я делала раньше?Нагрузки прибавят мне мышечной массы 
Комментарии
если ты собираешься наращивать мышечную массу спортом, то есть тебе придется в 2 раза больше, ито не факт, что ты наберешь нужный вес. Есть метод - сначала набрать, а потом уже придавать форму. Я по такому действовала.
Вот тебе несколько методов набора веса. Если один не помогает, нужно добавлять к нему следущий, еще и ещё:
1. Увеличить частоту питания (добавить ещё один или два приема пищи в день). Стараться выбирать более калорийные продукты (необязательно плюшки и торты, а грибы, жирную рыбу, икру, мясо, сыры, жирный творог и т.д.)
2. Увеличить порции - весомо, до двух раз. При этом необходимо избегать чувства голода, т.е. перекусывать всякий раз, когда чувствуешь голод, не терпеть его.
3. Соблюдать строгий режим - есть в одно и то же время, больше спать, ложиться и вставать в одно и то же время.
4. Уменьшить физические нагрузки (если они есть) хотя бы на какой-то период.
Вот. Есессно изменения в своюжизнь вводишь постепенно, и надо придерживаться этого довольно долго, чтобы был результат. Я за год набрала 6 кило постоянного веса, а до этого тоже худая была всю жизнь, если поправлялась на пару килограмм, так они сразу же уходили, я думала, что типа такая конституция и ничего уже не сделаешь с этим)
Ох, спасибо!Очень интересно, но физических нагрузок у меня и так мало, разве что сумка школьная тяжеловата да хожу много)))Может все и сжигается?Очень много энергии трачу на умственный труд,он, как известно, самый тяжелый.
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
ты не одна такая, мы все тут такие стройные брекетоносицы, я вон в свои 26 и при росте 174 еще несколько месяцев назад была 48, сейчас кой как добралась до 50..... но надолго ли)))
Skoll: методы конечно действенные, но с моим режимом дня просто неосуществимые)
Это скорее всего действительно после снятия брекетов)))
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
Ого.. вообще - твой нормальный вес должен быть такой -
175 см (рост ) - 100 (рост) и - 10 (кг) = 65:)
какие вы все худые....
ужс
Все эти подсчеты весьма относительны. У меня узкая и легкая кость. девочка из класса такого же телосложения как и я. Вяглядит намного худее и ростом выше, но весит 50.
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
Меня больше удивляет, что моего парня все это устраивает 
Ну да, можно чуточку поправиться, но совсем немного. А так все просто отлично-говорит он мне 
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
175 см (рост ) - 100 (рост) и - 10 (кг) = 65:)
по таким расчетам я буду в прямом смысле пышечкой! даже нет, ПЫШЕЧКОЙ большими буквами!!!!!!))) у меня мама правда чуть ниже меня весит 65 где-то, так она почти в 2 а то и 3 раза полнее меня)) но то же мама она уже двоих родила и вырастила, и ей уже за 50..... если у меня размер одежды от 2 до 5 так сказать, то у мамы 12-15..... это по таким расчетам я тоже такой размер должна носить???? даже страшно представить себя ТАКОЙ величины.............
самое-пресамое главное–избегать чувства голода, как было написано выше. Причем я не согласна с грибами, жирной рыбой и жирным творогом–конечно, если желудок позволяет, то хоть шаурму, но если есть малейшие признаки гастрита или любых проблем с пищеварением, то всё может закончиться не потолстением, а лечебной диетой. А если есть холецистит/панкреатит, то жирная пища вообще противопоказана. Но на своём опыте проверено, что можно потолстеть и от полезных продуктов (каши, орехи, белый хлеб, картошка, из сладкого очень хороши зефир и пастила, рис, макароны, бананы, торог, молоко–на самом деле, существует огромный список продуктов, которые достаточно калорийны и полезны, чтобы пригодиться для набора веса, и при этом от них не вылезут прыщи и какие-нибудь другие непредсказуемые проблемы).
Кстати, мне помогало после получасовой пробежки (опять же, не на голодный желудок–час-полтора после нормальной еды, а не натощак), съесть сколько хочется и можется творога с молоком (молоко очень плохо сочетается с другими продуктами, его лучше отдельно или с творогом). В молоке и твороге очень много белка, мышцы после пробежки немного наращиваются=)
В общем, как-то так=)
И конечно, у всех разные организмы, так что пробуйте, ищите, что подходит именно вам)
"С таким весом ты можешь подхватить любую заразу, любую болезнь! " (с)
Витаминки пей, фрукты и овощи ешь, чтоб заразу не подцепить 
не переживай ты так, нарастет еще я вот то худею, то толстею, независимо от этих брекетов. Кушай побольше и главное не переживай, когда нервничаешь- калории сжигаются, проверено на личном опыте.
Спасибо большое, что уделила время!Мне еще никто и никогда не писал такие большие комментарии 
Я согласна, что не стоит налегать на всякие жирные продукты.Я, например, могу объесться в том же самом Макдональдсе и не набрать ни одного кило!Но здоровья мне это вряд ли прибавит.
Сейчас, в связи с брекетами, я налегла на молочные продукты 
. Сама того не замечая, полюбила ненавистный мною творог))А вот про картошку слышала, что не стоит брекетоносцам ею увлекаться-кариес может вызвать, если зубы плохо чистить 
....
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
Согласна с тобой, 65кг-многовато будет 
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
Пергу кушаю, вобензим пью. Эх, что я только не пью, а с фруктами и ягодами дело хуже. В этом году почти не было ягод на даче:(
У меня такая же проблема. Я могу быстро набрать вес и так же быстро его скинуть.Я слышала, что это не есть хорошо! И надо же, есть на планете люди, которые как и я от стрессов худеют, а не поправляются 
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!
"Посмотри в зеркало на кого ты похожа! И это все твои дурацкие брекеты. Они тебя в могилу сведут. Сколько ты сейчас весишь?Твой вес падает?С таким весом ты можешь подхватить любую заразу, любую болезнь!"
Один в один говорит мне моя мама!! Даже слово в слово!
Мамы наверно все такие. Переживают за вес своих детей. Я тоже сильно похудела, на 6кг.
Насчет того, что тут все стройняшки, я не соглашусь! Я вот далеко не такая... До рождения детей весила 53 кг, меня вполне устраивало А как родила двоих друг за другом, так и понеслось До 70 кг набрала Сейчас 63, но я согласна еще десяток кг скинуть И причем ничего не помогает, ни активность физическая, ни кормление грудью (кормила без перерыва 3,5 года) Правда, и покушать я люблю
Надеюсь, что с брекетами мой вес поползет вниз (в еде то придется себя утихомирить)
А вообще я считаю, что главное, чтобы тело было подтянутое, упругое А уж какое оно - худое или толстое - не так уж и важно
Ох,как я тебя понимаю(( Каждый день слушаю то же самое - "что с тобой стало?", "как ты ужасно исхудала"(
На фото вижу какой-то скелет...щеки впали,короче,ужас...подозреваю,что до снятия мне не удастся набрать вес...
При росте 161 см, я теперь вешу....40-41 кг!!!(
Есть еще одна проблема:мне не нравится стряпня мамы :smile43:Нет, конечно бывает очень вкусно, но с такого никогда не поправишься. Поэтому нужно готовить самой, но у меня сейчас совершенно нет времени осваивать кулинарное искусство!
Вот!Я тоже так считаю! Можно быть худым и дряблым 
Ой,счастилвые люди.. Худеют все.. А я после "хомячьего рая" на турбазе скинуть никак не могу..=( Вроде и ем 2 раза в день(ланч и ужин), а пузико всё не сходит. Пресс в общаге особо не покачаешь..-места мало. Так что при росте 167 вешу где-то 52-54. Фигура хорошая,красивая, только животик портит всё
Мдааа. Наконецто нашла единомышленников. Я тоже никак не могу набрать вес. В свое время ударилась вся в работу и карьеру и сама незаметила как начала таять на глазах. Приходилось работать по 12-14 часов в сутки, 7 дней в неделю. А после этого еще и брекеты поставила. Теперь долго и упорно набираю вес но стоит попасть в стрессовую ситуацию и за несколько дней все что копилось с таким трудом исчезает... Моя мама тоже пыталась меня откормить. Заставила взять отпуск и месяц сидеть дома. Режим дня был сон - еда - сон - еда - и т.д. И никаких физических нагрузок. Не помогло. А мама так старалась, столько всего вкусненького готовила!!! Ненавижу фразы: Боже как ты похудела!!! И когда же ты поправишься?!! Все знакомые как будто сгоорились, повторяют одну и ту же фразу.
Кстати, завтра полгода как я ношу ВЧ!
Дарите друг другу тепло и улыбки! Прощайте обиды, чужие ошибки. Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка - и Вам будут рады..!