Третий день, а я всё не могу привыкнуть!

Уважаемые пользователи!
Ровно 3 дня назад на ВЧ мне установили керамические брекеты, а я всю не могу к ним привыкнуть.
Мне постоянно хочется содрать железку, а зубы постоянно ноют. Обезболивающее пить каждый раз не рекомендуется, у всех ноют зубы так сильно? И сколько будет так продолжаться?
Неужели все полтора года придется терпеть боль?
Кушать тоже больно, даже не знаю что есть((((
Посоветуйте ещё какую зубную пасту выбрать для чистки?
И какими ополаскивателями Вы пользуетесь?