Полная экипировка!

Всем доброго утречка!!)
Вчера, наконец-то, поставили БС на НЧ!!!!
Устанавливали час где-то - приклеили брекеты, поставили надкусочные пломбы, а на ВЧ поменяли лигатурки и поставили эластичную цепочку на 1ки, 2ки и 3ки (чтобы закрыть щели между зубами).
Поставила лигатурки цвета морской волны.
Еденички сразу же плотно-плотно сошлись (без цепочки чуть-чуть не хватало, на волосок буквально) - прощай диастема!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Остальные пока приготовились вставать в ряд)
В-общем сегодня утром проснулась как в фильме ужасов - полный рот крови, вся подушка в кровавых пятнах.
Это я, значит, по привычке (кто помнит - у меня бруксизм был) хотела ночью сжать челюсти, но, поскольку теперь у меня есть чудесные надкусочные пломбы, этот фокус, естественно не прошел, а я, по инерции видимо, зажала губу между зубами и всю ночь её кусала, причем довольно сильно, так как она опухла и кровоточит.
Зубы и губы болят по-злому, и верх и низ, матерюсь сквозь зубы, когда случайно сжимаю их.
А теперь вопрос - может подскажет кто способ, как снять это напряжение с челюстей? Ведь я из-за этого (стресс или что это??) так сильно сжимаю их ночью, с утра просыпаюсь - мне прям страшно, с какой силой я это делаю.
Орт сказала, что такого больше не должно быть, а вот сегодня утром оказалось, что еще есть.
Ну вот как-то так.
П.С. Выглядеть я стала позитивнее, мне нра))))