Что делать с ретейнерами?

Всем привет!

Я ношу брекеты уже почти год. Дело близиться к завершению. Вот на пороге этого радостного события задумалась о дальнейшем лечении после снятия брекетов. Как у кого обстоит дело с этим? Какие ретейнеры ставили? Сколько носили?