пластины на обоих челюстях

Народ, поделитесь опытом, плз.!!! Это ужас! Я 3 года носила брекеты, сегодня наконец сняли!! думала на этом мучения мои закончились, но не тут-то было... надели пластины на обе челюсти... ЖУДЬ! мало того, что я говорить не могу, у меня рот нормально не закрывается, т.к. нижние зубы упираются в верхнюю пластину и вообще язык негде разместить. Нижняя пластина не доставляет дискомфорта, а вот верхняя меня очень тревожит. Зубы болят с одной стороны и есть ощущение, что она вообще у меня не до конца надета. т.е. нижняя сидит плотно, а верхняя как-то не очень... и к тому же сама пластина не прилегает плотно к нёбу, а приблизительно на 5 мм ниже. Поделитесь опытом те, кто носил. правильно ли это? либо она должна плотно прилегать?