был на приёме у врача опять

Всем привет!!!БЫл у врача опять!Короче через неделю мне будут снимать слепки и ставить расширяющие резинки.Расскажите мне об этих резинках,и больно ли их ставить и как их ставят?Врач сказал через неделю после снятия слепков поставит брекеты,саморигулирующие!и после этого приёма я был очен разачерован(((мне ортадонт сказал что после ношения брекетов мне придётся носить ещё столько же времени пластинку!!!ЭТО УЖАС(((как же долгоэто всё,я просто расчитывал на капы на ночь,а он сказал они не удержат зубы на месте.