Вступил в ряды брекетоносцев )

Добрый день.
В детстве носил как и все пластинку, но потом на нее забил.
на двадцать пятом году жизни, решил попробовать исправить зубы на верхней челюсти т.к все на месте были)
Сначала был настроен пессимистически ..мол нифига не поможет.
Сходил на консультацию, сделали панорамный снимок, посмотрели меня.
Сказали лечащий врач с вам свяжется, через пару дней позвонили мне, приятный женский голос.
Теперь я уже у своего ортодонта, посмотрела , пообщались...сказала как она видит мое лечение и что будет делать , очень приятный человек, мне понравилась, как оказалось с ней одногодки мы.
1. для начала поставила резинки между зубов
было не привычно т.к инородное тело во рту..думал боже мой а что дальше будет...
2. далее померили кольца, и через неделю поставили мне винт... чтобы расширял верхний ряд.
честно сказать, было больно..и первые пару дней не мог твердую пищу принимать, супчик и.т.д.
нужно было каждый день его крутить, что я и делал.
Ощущения...скажем не из приятных.
Проносил я пару недель, т.к на максимум его уже выкрутил)
реально один зуб отодвинулся , и места чутку больше стало во в рту))
Из минусов..десны воспалились ...пришлось лечится , поменял зубную пасту, полоскал шалфеем и мазал метрогилом.
3. к сожалению не до конца встали зубы, чтобы брекеты можно было наклеить.
пришлось менять винт, к этому времени к старому привык так...что когда его сняли было очень больно т.к зубки назад просились))
Наконец то поставили новый винт, еще больше практически сразу привык нему, пару дней язык натирал.
Мы его с ортодонтом, крутили по максимуму насколько болевой порог позволял), что я пережил за пару дней...не описать) все болело думал голова щас лопнет.... На анальгине посидел пару дней..и успокоилось.
через неделю наверное..зубки встали как надо и пришел черед клеить брекеты.
4. Начитавшись , что писали...здесь..мол болит...про себя сказал..наверное люди не носили винт как я..))
Первый день было все нормально, далее сверху единицы и 4-5 болели не сильно конечно)
Ношу уже неделю почти, зубы чищу часто после еды всегда) имхо после брекетов привычка останется, на работе зубная щетка с пастой в столе лежат.
Насчет еды...исключил для себя сладкое..типа печенья, орехов, вафли и.т.д то что может прилипнуть к брекетам. Как то даже и не тянет