смена дуги

Вчера была на первом приеме у орта. Очень позитивные эмоции, она похвалила зубки, сказала, что двигаются хорошо, результат заметен невооруженным взглядом. Ответила на вопросы, успокоила) Неожиданно для меня предложила сменить дугу, 16 еще рано было ставить, а на 12 уже не так результативно было бы лечение) решили ставить 14)
сегодня уже ощущаю давление, не как в первые дни после установки, но при накусывании и при чистке побаливают)
еще хотела у нее узнать, что можно нацепить на брекеты, чтобы на утро они не впивались в губы) в итоге, напросилась на трейнер, когда поставят 16 дугу)) орт сказала, что и ровняться будут быстрее и решит мою проблему
правда я слабо представляю, как в этом спать)
кто носил/носит подобную конструкцию, поделитесь ощущениями)

сама нашла накладки на брекеты и даже заказала их) но, без разрешения орта не буду использовать) сначала ей покажу)