Заморочилась...

Я не чищу, но начала переживать по этому поводу полощу обычной водой, т.к. йогурты ем на работе, а ополаскиватель с собой не таскаю.

Мне врач сказал чистить два раза в день - утром и вечером эл. щеткой.

+1 к Anni-N.
Ток лучше йогрут есть до того как почитсишь зубы и ляжешь спать

Аминель, +1 Я так же делаю

мда....я наверное единственная здесь такая безответственная...я вапще после перекусов не чищу зубы, просто полощу водой.....Зубы чищу 2 раза в день основательно))))И кстати мне орт не говорила чистить зубы после каждого приема пищи...
хы...странные вы такие)))

p3vlad, мне орт тоже не говорила. Но когда я сходила к гигиенисту, она сказала, что даже после чая с конфеткой желательно чистить. Может это конкретно в моем случае, так как у меня быстро образуется камень.
Честно, следовала ее совету месяца два. А теперь опять, только водичкой еложу и полоскаю. Потому как мне кажется, что чувствительность у зубов поднялась.
И вот где правда?

Мне сказали чистить после каждого приему пищи, я так попробовала.. мои десна не выдерживают, начали кровоточить и стали очень чувствительные.. поэтому чищу 3 раза в день, а после перекусов просто полощу...

Значит, мой пофигизм еще впереди Моим брекетам на НЧ сегодня ровно месяц, на ВЧ - 2 недели

НУ у кого слишком много здоровой эмали, тот наверное, может позволить себе после каждого перекуса чистить...
а мне мою эмаль жалко... стереть же мона.. если после каждого перекуса чистить...
я обычно утром после завтрака чищу... (во-первых, вкус еды не оч приятен если после чистки кушать, во-вторых, как поел - сразу все прочищу)
и вечером после ужина
а после обеда - полоскаю... при не обходимости (если что застряло) - ершиком или зубочисткой убираю...

ну если Сама Википедия такое пишет.....

Вот еще про йогурты и соки нашла:
"Специалисты из Медицинской академии в Сан-Диего советуют минимизировать время употребления вредной для зубов еды до пяти минут и по возможности продолжительно не смаковать такие продукты, как фруктовые соки, свежие фрукты, йогурты, мед и изюм, поскольку они способствуют развитию необратимой зубной эрозии."

"С эрозией зубов часто сталкиваются люди, которые ведут здоровый образ жизни, употребляют в пищу свежие овощи и фрукты, тщательно и регулярно чистящие зубы.
Вот тут мы и сталкиваемся с настоящей дилеммой: если мы слишком часто чистим зубы, то разрушаем зубную эмаль, а если чистке зубов мы уделяем мало времени, то вполне можем «заработать» кариес.:"
А вот нашла советы по гигиене:
" Для того чтобы уберечь себя и от того и от другого, необходимо следовать следующим простым рекомендациям:

Совет 1. Сократите количество приемов продуктов и напитков, которые содержат кислоты – так мы уменьшим время нахождения кислоты в полости рта.

Совет 2. Важно также помнить, что напитки, которые мы перечисляли выше, а именно: вино, шампанское, фруктовые соки, безалкогольные спортивные напитки, не следует подолгу держать во рту. Лучше всего пить их через соломинку.

Совет 3. Каждую трапезу специалисты рекомендуют заканчивать чему-нибудь нейтральным.
Это может быть сыр, молоко, леденцы или всеми любимая жевательная резинка без сахара.

Совет 4. К чистке зубов также необходимо подходить разумно.
Специалисты не рекомендуют чистить зубы сразу после того, как вы выпьете или съедите что-либо, содержащее кислоту.
Необходимо подождать хотя бы тридцать минут, а еще лучше час.

Совет 5. Используйте правильную технику чистки зубов.
Необходимо чистить зубы со слабым давлением, начиная чистку с внутренней поверхности, постепенно переходя на наружную.

Совет 6. Для чистки зубов необходимо использовать зубную щетку и зубную пасту с низким абразивным эффектом.
Кроме того, отдавайте предпочтение зубной пасте с высоким содержанием фтора.
Тут важно отметить, что в некоторых районах нашей необъятной Родины, количество фтора в воде, которая поступает в наши дома, и так очень большое.
В этом случае фторированные пасты лучше не покупать, так как этот элемент пойдет только во вред в этом случае."

М-да заколебешься за всем этим следит.....

я чищу два раза в день, самой обычной щеткой, плюс, после обеда на работе... и при этом стала задумываться о том, этот "гигиенический набор" ни разу не ответстенный...еще чищу тогда, когда чувствую, что что-то у меня позастревало, но чистить после каждого выпитого чая - это когда ж работать то??? после фруктов и тем более йогуртов, даже в мысли не бывает пойти почиститься, ну только есть пополскаться...

TILL, про эмаль понравилось "вкус еды не оч приятен" - так это смотря какая еда... Мне часто бывает жалко зубы после еды чистить, хочется, чтоб во рту подольше было вкусно
p3vlad, я все еще чищу зубы 3 раза в день после завтраков, обедов и ужинов. Пошел второй месяц, что-то никаких темных пятен на зубах не наблюдается. Может дело все-таки не в количестве чисток?..
ципленок, а что еще википедия пишет?
Каким образом можно не смаковать свежие фрукты и соки? Это же вкусно! Если не смаковать сладости, меды, фрукты, сухофрукты, от какой же еды вообще тогда получать удовольствие? Тогда кушать совсем грустно будет. Я представляю... впиваюсь зубами в яблочко и смотрю на часы - как бы не смаковать его дольше 5 минут...
Сократите сладости, сахар, кислоты, свежие фрукты и овощи, вино и шампанское пейте через соломинку (!!!)засекайте, сколько времени прошло после еды, считайте количество фтора в воде, следите за температурой этой самой воды... Лучше всего вообще не ешье, не пейте и не живите совсем.
А я вот люблю мед, свежие соки, фрукты и овощи, и соленые огурцы, и кислую капусту, и в туалете на работе вода ледяная. И что делать? Дома сидеть? Кушать кашки и считать минутки?
Ну его все в баню... честно...