Витамины - благо или вред?
Как вы считаете, есть ли польза от витаминов? Помогают ли они поддреживать организм или абсолютно бесполезны? Можно ли навредить себе, принимая витаминные комплексы и биодобавки?
У кого какой опыт употребления витаминов? Помогли ли они кому-нибудь, была ли реальная польза или только самовнушение, что стало лучше? И в частности помогают ли комплексы с кальцием для укрепления зубов-ногтей-волос? Произошли ли какие-либо изменения?
Как было лично у меня. Осенью-зимой, чтобы легче пережить темноту и холод, начала принимать витаминный комплекс. Утром еле вставала, чувствовала себя как будто вылезла из соковыжималки. Через два месяца, поняв, что эффекта ноль, бросила это дело. Мне не стало хуже, зато сил - прибавилось, и меньше химии стало в рационе. Мое мнение, витамины бесполезны. А как думаете вы?
Комментарии
хоть какая то польза все равно будет если принимать хорошие, проверенные витамины.... насчет кальция - закончила принимать кальций д3 никомед месяц назад, эффект был виден на третью неделю примерно - ногти стали заметно крепче, волосы вроде бы стали меньше сечься.... а вот про зубы не знаю - некоторые орты вообще говорят что при брекетоношении нельзя (типо зубы двигаются)... вот
Естественно, витамины влияют на организм, пусть и незаметно для нас самих. Только лучше не пить витамины наобум, лучше советоваться с врачом. Т.к. если есть уже большое количество какого-то вещ-ва, витамины могут пойти во вред. А в общем многие врачи, да и не только, считают, что лучше не пить витамины, а просто есть все что хочется, т.к. организм сам знает что ему нужно....
Опыт? ну есть немного.
У моей бабушки были проблемы с гемоглобином вроде, уж очень низкий был, вообще безжизненная была какая-то. По врачам ее таскали, непонятно все было. А потом один специалист прописал ей коктейль витаминный с железом вроде, который спортсмены пьют. Так сейчас все просто замечательно, бегает, пирожки печет)
Да и у меня проблемы есть ... с кожей, с гормонами, с эндокринной системой в общем. Так мне просто определенные витамины прописали, вот жду результата)
попробуй другой комплекс или посоветуйся с врачом, ведь для каждой проблемы (усталость/проблемы с кожей/с какими-то внутренними органами/и т.п.) существуют определенные комплексы)))
Гардемаринка! Еще днем обратила внимание в блогах про витаминки! Молодец, что отдельной темой это обозначила. А то бы я не вспомнила, хотя очень хотела тебе написать совет! Витаминки ОЧЕНЬ помогают!!!! И я это проверила на себе! Мои любимые витаминки- это АЕВИТ! Вот для меня он творит чудеса с кожей! Никаких кремов не надо! 
Что касается более серьезных витамин, то не представляю себе жизнь без них во время беременности... потеряла всего полезного в своем организме ОЧЕНЬ много ( в том числе и пару зубиков)! Обязательно прислушивайся к рекомендациям врачей, витамины очень нужны! К сожалению, в наше время одними фруктами не обойтись... Сейчас очень много разных витаминных комплексов! Попробуй подобрать что-то для себя! А главное в этом деле- это верить в то, что тебе это поможет! А с мыслью, что тебе это не поможет- можно и не начинать! Верю, что тебе поможет! 
Впечатлительная, спасибо 
по поводу беременности на 100% согласна! Хотя если ты принимала витамины, почему потеряла зубики? 
Очень их жалко, для меня это больная тема. А насчет обычной жизни... ну наверное мне это просто не надо пока. Плюс не очень верю нашим врачам, плюс не хочется терять время на обследования, сдачи анализов... И сейчас в общем солнце по утрам поднимает меня с постели как по волшебству
А какие конкретно чудеса сотворил с твоей кожей Аевит?
Gardemarina!
У меня вот такой опыт! я раньше очень часто болела ангиной, по 4 - 5 раз в год, причем хоть летом, хоть зимой, с температурой под 40! Всегда врачи назначали различные импортные витаминные комплексы совместно с антибиотиками.Так вот я какие только витамины не пробовала - мне ничего не помогало, эффекта - ноль. Но однажды я попробовала витамины в уколах - обычные В1, В6, В12. Делала по схеме. Эффект был потрясающий - я с тех пор забыла про ангину, насморк и все прочие простуды! Делаю уколы каждую осень и весну, но только они такие болючие - заразы!!! 
А что касается кальция - я не замечаю,что он мне помогает, много раз убеждалась, что от него эффект нулевой...
А вообще врачи диетологи говорят, что прежде чем принимать витамины, желательно очистить организм активированным углем, после этого они будут легче усваиваться, и соответственно эффект будет сильнее. Сама собираюсь попробовать, и все никак!
Аевитик делает кожу эластичной, ровненькой, приятного цвета! Я его пью по две таблетки в день утром и вечером. У меня тип кожи смешанный, зимой сохнет, летом хожу лбом жирным сияю, а с аевитом прям здоровеет кожа! И ручки нежные от него и ногти не ломкие! Он прям все эластичным делает! Очень полезно для кожи есть рыбку жирную, я без семги жить не могу! Чего и всем советую! А зубки леченные были, которые я потеряла, вот они и развалились.. И вобще.. на организм очень сильно стресс влияет (на себе проверенно), особенно на зубки наши.. Так что надо нам всем беречь себя, любить и не нервничать! 
И радоваться солнышку, т.к. без солнышка кальций не усваивается!
Хорошая темка!Тоже пила Аевит - кожа лучше становится! А кто чистил организм активированым углем, как его принимать?
Я еще не пробовала, но мне врач назначил так (НЕ ПУГАЙТЕСЬ!):
1, 2, 3 день - по 10 таблеток 3 раза в день
4, 5, 6 день - по 5 таблеток 3 раза в день
7, 8, 9 день - по 3 таблетки 3 раза в день
10 день - по 1 таблетке 3 раза в день
Получается всего 17 пластинок.
На днях я попробую!
А кто чистил организм активированым углем, как его принимать?
Активированный уголь. Курс - 5 дней. Принимать с утра перед едой с учетом веса (1 таблетка - 10 кг веса), если весишь 59 - то 6 таблеток пьешь каждое утро в течении 5 дней. )
Польза есть, но и вред тоже! Из принимаемых нами витаминов, усваивается лишь 40 % полезных элементов, остальное "налипает" на своих собратьев и держится в нас в качестве балласта.
Предпочитаю выгонять такой балласт лечебным голоданием!
Если кто-то заинтересуется таким способо очистки, сначала почитатйте литературу, просто не кушать - не вариант! Все надо делать с умом и во всем знать меру!
Спасибо, девушки! 
Надо протестить!Весна на дворе
Слышала о том, что проводились опыты на людях зарубежным ученым (точно не помню кем). Половина принимали витамины, другая половина нет. Результаты показали, что изменений никаких нет. Т.е. вывод был таким, что вреда синтетические витамины не приносят, но и пользы тоже нет. Хотя смотрела передачу на канале "Здоровое ТВ", российские специалисты не видят особых различий между витаминами, полученными натуральным путем, т.е. с пищей и химическими витаминами. Я воздерживаюсь от приема химических витаминов, лишняя химия для печени. Да и к тому же я точно не знаю каких микроэлементов мне не хватает, чтобы назначать себе витаминки. Стараюсь прислушиваться к организму и давать ему то, что он требует (натурпродукт ) . 
З.Ы. Ранее принимала витамины, несколько курсов через перерывы, улучшений не заметила. Принимала по назначению врача.
Мое общее состояние зависит от времени года и присутсвия солнца. Зимой от слабости никакие витамины не помогают, все время спать охота. Тем не менее принимаю витамины постоянно, так как я не большой любитель поесть, у меня всегда чего нибудь в организме не хватает, а так с утра принял таблетку и можно не беспокоится.
Даже принимая во внимание информацию о вреде витаминов для организма, мне от них одна польза.
на некоторых людей вот эффект плацебо очень хорошо действует))))))
даже если на самом деле толку ноль, им все равно лучше=)
по теме–верю в пользу витаминок)