Может мне стоит носить пластинку днем?

У меня скоро снятие,я хотела несьемный ретейнер,но врач сказал пластинки на ночь достаточно. Чудной наверное вопрос но задам . Я во сне разговариваю,вот думаю,это не помешает пластинке держать зубы на месте? И может мне тогда носить пластинку днем?