Брекеты или трейнеры ставить на нижние зубы?

Добрый день!
Я была на двух консультациях. На одной сказали ставить брекеты на верхние и нижние зубы. Металл или керамику (пусть даже они более заметные).
На второй консультации доктор сказала удалять сверху 4-ки, ставить малозаметные сапфировые брекеты (т.к. они лучше металла и керамики). А внизу ставить трейнеры (т.к. одной 5-ки слева нет от природы). Носить ночью и 2 часа/день.
Я запуталась немного.
Буду благодарна за Ваше мнение.