это нормально? Брекет не отпадёт?

Сейчас кушала семечки (чистила руками), один замочек на коренном зубе как-то немного расплющился чтоли, плотнее к зубу стал. Это сильно плохо? Брекет не отпадёт?
И ещё один вопрос: на верхней челюсти с одной стороны, где коренные зубы, десна как будто немного опустилась. Это нормально?