Здравствуйте, подскажите, носила брекеты, когда сняли не ставили эту железочку внутри на удержание, а посоветовали использовать капу на ночь. Можно ли с нее перейти?

После брекетов посоветовали использовать капу на ночь. Скажите, можно ли сейчас после капы установить эту железочку с внутренней стороны, а то от капы зубы не крепятся, а наоборот как-то нестабильны, да еще и десна стали кровоточить.