Как выправить дугу обратно в брекет систему(на вверхних зубах)?

Здравствуйте, у меня такая проблема: я спокойно ел мягкую мелкую пищу, и случайно вилкой зацепил между 7 и 8 брекетами дугу и "вытянул" её вперёд. Из замочка дуга не вышла, ничего не болит, только беспокоюсь идти ли мне ортодонту или нет. Можно ли мне как-нибудь самостоятельно её выправить?