Обязательно ли носить капы, если есть ретейнеры?

Добрый день!
Ставил брекеты в 14 лет, носил 3,5 года, сейчас сняли. Удалены все зубы мудрости и верхние четверки. Поставили ретейнеры на верхнюю и нижнюю челюсти, а также сделали капы и сказали носить 6-7 лет, сначала все время днем, потом только ночью. Слышал, что большинству людей ставят либо ретейнер, либо капы, а не все вместе, к тому же на такой длительный срок. Обязательно ли носить капы так долго?