сладкий пьяница

Дорогие мои!
Ну что же делать, ну никак не могу отказаться от сладкого...вредного, итп...
как с цепи сорвалась...
за полгода все результаты трехгодичной работы над собой сошли на нет...

как ограничить себя?
есть ли действенные способы захлопнуть рот и не кушать?

Помогите!